ブライダルダイエットをグリーンスムージーで


ブライダルダイエットというと、女性にとってはとても重要なことかも知れません。
昔だったら、結婚が決まったら、急いでお料理を習ったりした時代もあったようです。
最近ではまず結婚式が決まったら、ブライダルダイエットをすることが大人気です。
ブライダルダイエットといっても、エステで痩身ダイエットだったり、ジムで筋トレだったり、自分でウオーキングをしたり方法はそれぞれです。
今回はどの方法であっても、絶対におすすめしたいグリーンスムージーをご紹介しましょう。

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーというと、緑系の野菜、黃色系の野菜、フルーツをミキサーにかけてそれを飲みます。
ジューサーで作ったジュースと違って水分だけではなく、いわゆる絞りかすも全部食べてしまうので結構ボリュームもあります。

グリーンスムージーの効果

グリーンスムージーは、新鮮な生の野菜とフルーツなので、ビタミン、ミネラルも豊富です。
その上、酵素がとても豊富に含まれているために体に、ビタミン、ミネラルの栄養が行きわたり、細胞レベルの再生も活発になり代謝が高まります。
運動と正しいバランスのとれた食事と、このグリーンスムージーでダイエット効果は抜群に高まります。

エステでの痩身マッサージでも、ジムでの筋トレ、有酸素運動でも、ウーキングでも、どれもグリーンスムージーと組み合わせれば効果は倍増です。
特に朝のいっぱいのグリーンスムージーは代謝をアップすることだけでなく、腸内環境にも高い効果があり、特に朝の1杯はデトックスにも高い効果があります。

グリーンスムージーの内容は?

グリーンスムージーの内容は特に決りはなく、できれば新鮮な素材がいいですね。
また味も相性があるので、美味しい組み合わせを覚えるといいでしょう。
また青臭い、ほうれん草や小松菜などはそれだけでは青汁のようになってしまうので、リンゴを入れると美味しくなります。
甘さはオリゴ糖やはちみつがおすすめです。
やっぱりまずいのを我慢して飲むのではなく、美味しく飲むということも大切なことではないでしょうか。
こちらを参考に→グリーンスムージー完全ガイド|効果や飲み方まで徹底網羅!

ブライダルダイエットも充実! ブライダルエステ比較


ブライダルエステというと、ブライダルダイエットを含み、美肌などもいろいろセットでブライダルのための花嫁づくりを応援してくれています。
特にブライダルシーズンに結婚をする人は、同じ時期はとても込むので、少し前からスタートするようにしましょう。
またブライダルエステコースがあるところはいろいろありますが、どういう選び方をしたらいいのか考えていきたいと思います。
そして大手エステ2つでブライダルエステ比較をしてみましょう。

エステ選びのポイント

まず自分が気になる部分のコースがあるサロン、そして価格の予算に合うエステをピックアップしておきましょう。
そして体験可能なところを探しましょう。
何と言っても後は体験して、自分の目で見て、体感して決めることが一番です。
例えば勧誘がしつこいエステなども、体験したときに分るはずです。
そのためにも体験の余裕も持って、早めにエステサロン探しをしましょう。

ブライダルエステ比較

*ヴァンベール
ヴァンベールはブライダル専門エステサロンとして、人気のあるエステです。
もともとブライダル専用なので特にブライダルコースというものではなく、いろいろとその人にあったものを組み合わせることができます。
例えばドレスをきたときの背中でも、贅肉を取ってすっきりさせるコース、背中の脱毛をキレイに行うコース、ニキビ改善などをするコースなど、いろいろあります。

関東は新宿、横浜、銀座2件、池袋、宇都宮の他、東海に2件、関西に2件、甲信越、北陸に4件、中国に7件、九州に4件、四国に6件と全国展開しているエステです。
勧誘もなく、料金は明解というところがしっかりしているおすすめのエステサロンです。
組み合わせによっていろいろなサービスプランも組むことができるので、まず体験をしてみるといいのではないでしょうか。

エステアップ

こちらのブライダルコースもとても人気があります。
もともと芸能人やモデルにも人気の高いエステですが、ブライダルコースはまず体験が低額でできるのでやってみるといいのではないでしょうか。
バストを大きくする「リッチバスト」や背中のお肉をすっきりさせる「キレイ筋マッサージ」なども人気です。
美白ケア、美肌ケア、部分サイズダウン、二の腕、背中ケア、部分トリートメントなどもブライダル体験があります。

これらは1時間体験で5400ですので、まず体験をしてみるといいのではないでしょうか。
1ヶ月集中3回コースで64800円、挙式直前1日完結ライトコースは18360円、挙式直前2日完結じっくりケアは32400円、2ヶ月徹底しっかりケアが86400円、充実3ヶ月ケアで127440円、6ヶ月納得コースで187920円、他にもオーダーメードコースなどもあります。

ブライダルダイエットならジムに行こう!


ブライダルダイエットをするなら、ジムを上手に利用するのもお勧めです。
ジムでもブライダルコースのあるジムは、特にこの期間の女性には人気があります。
大体3ヶ月コースが多く、もちろん1ヶ月駆け込みコースのあるジムもあります。
ブライダルに向って、エステでブライダルコースにするか、ジムのブライダルコースにするか、それぞれ自分にあったものを選ぶようにしたいものです。

ジムのブライダルダイエットコースって?

もちろんジムによってブライダル専門コースがあるジム、ないジムがありますが、そのようなコースがあるジムのコース内容を、1つの人気ジムの例を取って見てみましょう。

最初にいろいろな測定をして、目的体重に対する原料カロリー計算をして、1日の総カロリーや、必要栄養素の割合などをすべて算出します。
そのうえで、加圧トレーニング30分→筋力アップのパーソナルトレーニング30分→有酸素運動→食事指導で約2時間、3ヶ月コースで24~25回、3ヶ月で約10万円~12万円となっています。
1ヶ月に1回は体重、脂肪率などをすべて測って、フィードバックします。
もちろん価格もジムによって違いますが、これが人気ジムの1例です。

お金がそんなに使えない場合

ジムのブライダルコースを利用するのもおすすめですが、やっぱり3ヶ月で10万円以上かかることがほとんどです。
でも、そんなにお金がかけられないというときには、自分できちんと栄養をとりつつ、炭水化物などを極力減らした食事コントロールをしましょう。
タンパク質を減らさないようにすれば、ブライダルまでにキレイにしたい美肌や美髪もケアできます。

そして運動ならウオーキングなど自分で行うこともできます。
しかし、もしジムに行って早くダイエットをしたいなら、地元の町や市で営業している公的なジムを利用しましょう。
利用料は300円前後で、アドバイスをしてくれるトレーナーもいます。
アドバイスをもらって、ジムを利用すると早く筋肉が付きます。
筋肉を付けることで代謝もアップするので、ダイエットには高い効果があります。
3ヶ月あれば十分効果を出すことができるのではないでしょうか。

ブライダルダイエットで効果をだすぞ!


結婚式が決まると、やっぱりすぐに頭をよぎるのがウエディングドレスです。
どんなドレスにしようか、どこで購入しようか、それともレンタルがいいか等々、いろいろと思い巡らします。
さあ、そんなときにやっぱりダイエットをして、もうちょっとスッキリとドレスを着たい。
そんなふうに思ったら、今からでも遅くないので、ブライダルダイエットを頑張って効果を出しましょう!

ブライダルダイエットの期間

ブライダルダイエットをすると決心したら、まず結婚式までの期間によって、ダイエット法も変ってきます。
まず3ヶ月あったら、どうにか食事と運動で効果を出すことができます。
5ヶ月、6ヶ月あったら、焦らずダイエットができます。
でも3ヶ月もないという場合は、自分でやるのは厳しいかも!
そんなときにはエステサロンのブライダルダイエットコースで、頑張ってみるのも1つです。

どちらにしても、食事と運動の両面からやっていくことが必要になります。
もちろん過激な減食や運動でなくても大丈夫です。
代謝を高めるタイプのダイエットを行うようにしましょう。
エステサロンを利用する場合は、食事などのアドバイスもあるので、それに沿って頑張ってみましょう。

ブライダルダイエットの危険性

結婚式に向けてのダイエットはやっぱり目標があるので、結構頑張ることができます。
でも頑張り過ぎはこの時期、絶対に危険です。
早く、しっかりダイエットの効果を出そうとして、食事も無理なコントロールをした過激なダイエットをすると、目的を達成した後にリバウンドで大変なことになってしまうという危険があります。

また、この時期、結婚式にはキレイになりたいという気持からスタートしたダイエットなのに、お肌はがさがさ、髪の毛はツヤがなくなり抜け毛がひどくなる。
そんな状態になると、いつものパーマをかけてもチリチリになっちゃったりします。
無理なダイエットをして、このようなことになっては大変です。
結婚式に向けてダイエットだけでなく、美肌ケア、美髪ケアもとても大切です。
是非、無理な過激ダイエットはしないように注意しましょう。

ブライダルダイエットで思ったとおりのウエディングドレスを着る


結婚式と言えばきれいな自分を残したいと思う方がほとんどだと思います!
そこで人気なのがブライダルダイエット!
結婚式までに少しでも痩せようというダイエットが流行っているのです。

エステでもブライダルダイエットというコースが、今エステではとても人気です。
やはり結婚式というと、最近はウエディングドレスが主体のようです。
特にこの日はお嫁さんが主役です。
精いっぱい素敵なウエディングドレスを着たいですね。
そのためにも、ブライダルダイエットは、エステでもとっても人気です。

ブライダルダイエットの人気コース

ブライダルダイエットのコースは、どのサロンでも人気があります。
特に痩身コースだけでなく、美肌コースも人気となっています。
晴れの日に向けて美しくなりたい女性の、勝負どころとも言えそうです。
特にブライダルダイエットコースはブライダルコースという枠を決めているサロンと、部分ヤセというかたちで特にブライダルコースというふうに枠を決めていないサロンがあります。

しかしどこでも人気なのが、ウエストと二の腕のダイエットコースです。
普段なら脚やせなども人気ですが、特にウエディングダイエットとなると、以外と駆け込み寺のような要素があり、短期感でとにかくセルライトを取りたいという女性や、全体にもう少し細くしたい、ウエストをくびれさせたいなどいろいろです。

どんなウエディングドレスが人気?

ウエディングドレスは、もちろんいろいろなタイプのものがありますが、最近特に人気のあるドレスはバスト、ウエスト、ヒップがわりとピッタリしているタイプです。
一般的なデザインというとAラインやプリンセスラインですが、ピッタリタイプにはマーメードラインやスレンダーラインがあり、これらのピッタリタイプがとても人気があるようです。
そして、今は肩をそのまま出したタイプがとても多くなっています。
自由でファッショナブルなウエディングドレスが多いので、やはりブライダルダイエットコースでちょっと磨いてからドレスを着たいと思う女性が多いのも分るような気がします。